10 tkanki

[...] ktos cos jest w stanie mi doradzic w kwesti redukcji to bardzo dziekuje Pomiary bede aktualizowal co tydzien. Dzieki i pozdro. tutaj wyniki po 1 tygodniu redukcji 20% tkanki to chyba dosc duzo jak na moja wage. /SFD/Images/2016/4/27/44fd328bfcf24793abeedeb36fb4ebca.jpg /SFD/Images/2016/4/27/03368cccdec44c4bac6be540e011138e.jpg Zmieniony [...]

[...] Kobieta Wiek: 22 Waga: 61.5 Wzrost: 174 Obwód klatki: 82cm Obwód ramienia: 26,5cm Obwód talii: 69cm Obwód uda: 51cm Obwód łydki: 36cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem ile ,ale na brzuchu i boczkach najwiecej Aktywność w ciągu dnia: uczelnia + spacer Uprawiany sport lub inne formy aktywności: silownia 3x w [...]

[...] Wskazany w okresie zwiększania masy mięśniowej, jak i w czasie redukcji jako środek wspomagający przebieg procesów metabolicznych i dostarczający materiałów budulcowych dla tkanki mięśniowej. Preparat polecany jest osobom aktywnym fizycznie, a przede wszystkim sportowcom dyscyplin siłowych i wytrzymałościowo-siłowych oraz szybkościowych, jak i [...]

Wiek :31 Płeć : mężczyzna Waga : 80 Wzrost : 180 Obwód klatki : Obwód ramienia : Obwód talii : Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 22% ? Aktywność w ciągu dnia : praca siedzaca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : silownia 2-3 razy + koszykowka od 2 do 4 razy dosc intensywnie Odżywianie : nie liczylem [...]

[...] Kuba. Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 84 Wzrost: 170 Obwód klatki: 96 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 100 Obwód uda: 69 Obwód łydki: 44 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 26,95 Aktywność w ciągu dnia: Szkoła - spora aktywność Dom - średnia aktywność Boisko - duża aktywność Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Bieg [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 94 Wzrost: 180 Obwód klatki: 105 (luźno) Obwód ramienia: 39 Obwód talii: 91 Obwód uda: 65 Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 17% Aktywność w ciągu dnia: Opisane wyżej. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Opisane wyżej. Odżywianie: Poprzednio dieta masowa, aktualnie [...]

[...] głupoty. Mam 17 lat, trenuję siatkówkę. Tygodniowo mam 7 treningów, w tym 2 to siłownia. Raz na miesiąc mam trzydniowe turnieje. Mam 195 wzrostu, ważę 86 kg, w tym ok. 17% tkanki tłuszczowej. Chciałbym przybrać trochę masy mięśniowej, ale też nie chcę być za bardzo rozbudowany. Chodzi mi o podobny efekt: [...]

[...] Płeć: Kobieta Wiek: 21 Waga: 56 Wzrost: 165 Obwód klatki: 88 Obwód ramienia: 25 Obwód talii: 70 Obwód uda: 52 Obwód łydki: 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 24 Aktywność w ciągu dnia: praca a od października studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: codziennie treningi biegowe+ 1/tydz zawody- długi [...]

[...] opinie i pomoc Płeć: Kobieta Wiek: 23 Waga: 55 Wzrost: 162 Obwód klatki: ? Obwód ramienia: ? Obwód talii: ? Obwód uda: ? Obwód łydki: ? Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie mam pojecia Aktywność w ciągu dnia: praca stojaca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: od 2 tygodni siłownia Odżywianie: trzymam sie [...]

[...] 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nigdy nie przebyte 8. TRENING: 5x w tygodniu pn-pt 9. CEL CYKLU: poprawienie skladu ciala, nabranie masy miesniowej i pozbycie sie tkanki tluszczowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ----- 11. POZIOM BF%: teraz sporo jakies 18 % 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): raczej [...]

[...] - poprawiają wytrzymałość organizmu na przeciążenia fizyczne i psychiczne, sprzyjają rozbudowie suchej masy ciała, a także ułatwiają pozbywanie się nadmiarowych ilości tkanki tłuszczowej. PREMIUM NUTRITION Test-A-Boost opiera swą skuteczność na zawartości wysokiej klasy wyciągu z buzdyganka naziemnego (Tribulus terrestris). Roślina ta już w [...]

[...] za pomoc:) Płeć: Kobieta Wiek: 19 Waga: 54 Wzrost: 162 Obwód klatki: 90 Obwód ramienia: - Obwód talii: 69 Obwód uda: 54 Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: od 10.2008 studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: sporadycznie ćw. w domu, typowe - brzuszki, skłony, tzw. domowe [...]

[...] trochę (no, może sporo) kilogramów i zbudować jakąś sylwetkę. Nie mam tutaj na myśli wyglądu kulturysty czy jakiegoś sportowca. Po prosto celem jest zrzucenie jak najwięcej tkanki tłuszczowej oraz zbudowanie mięśni. Poczytałem, co trwało dość długo i zamiast samych aerobów postanowiłem dorzucić trening siłowy. Wiele osób polecało FBW więc na [...]

[...] utlenianie tłuszczu i redukcję kalorii, ekstrakt zielonej herbaty bogaty w EGCG, który wzmaga metabolizm, przyczynia się do utrzymania i kontroli wagi ciała oraz redukcji tkanki tłuszczowej, imbir - pozwalający utrzymać zdrowy układ sercowo-naczyniowy, i chrom, który bierze udział w utrzymaniu prawidłowego poziomu glukozy we krwi. W skład [...]

Płeć : M Wiek : 18 Waga : 91 Wzrost : 171 cm Cel treningowy : redukcja tkanki tłuszczowej, siła Staż treningowy na siłowni : 1 rok*********e inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio [...]

[...] ~ 17%BF Trening HIT 3x / tyg TDEE (wdłg. „Paweł Ostaszewski Kalkulator TDEE (Total Daily Energy Expenditure)”) = 2561.62 kcal Dostarczam ok. 140 kcal mniej w celu redukcji tkanki tłuszczowej, równocześnie nie jest to tak dużo aby zatrzymać wzrost mięśni. Odżywiając się w ten sposób jestem wstanie rozwijać muskulaturę z jednoczesnym powolnym [...]

Witam, Dodam że jestem laikiem. Zacząłem swoją przygodę na nowo z siłownią, mam 24 lata, 185 cm wzrostu i ważę 72 kg aktualnie. Trener póki co zalecił najpierw redukcję tkanki tłuszczowej a później budowanie czystej beztłuszczowej masy mięśniowej. Założenia diety: 72kg B: 2.0g/kg 150 W: 2,2g/kg 160 + carbo T: 25 Wartości w posiłkach: B: 30 W: [...]

[...] PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: troche tego bylo ostatnio robilem 2 miesiace redukcji na omo zeszlo 5kg i 7cm z pasa 8. TRENING: silowo aerobowy 9. CEL CYKLU: sucha masa z utrata tkanki tluszczowej 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: ciagle ON 11. POZIOM BF%: moja waga przeklamuje wiec nie mam mozliwosci dokladnego pomiaru 12. TENDENCJA DO [...]

[...] Wiek: 23 Waga: 79 Wzrost: 185 Obwód klatki: 107 Obwód ramienia: 35 Obwód talii: 88 na wysokości pępka Obwód uda: 57 Obwód łydki: 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie mam pojęcia Aktywność w ciągu dnia: oprócz treningów, to tryb "siedzący" Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 5x w tygodniu siłownia [...]

[...] g -warzywa Płeć : mężczyzna Wiek : 16 Waga : 95 Wzrost : 187 Obwód klatki : 102 Obwód ramienia : 34 Obwód talii : 95 Obwód uda : 66 Obwód łydki : 44 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25 % Aktywność w ciągu dnia : wakacje Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5x w tyg aeroby / 2x interwaly Odżywianie : ograniczylem spozywanie [...]